實況訓練｜臥推日｜推加拉｜健身拍檔可有可無??課表設定基礎原素??｜Burger X Karl
臥推日，轉變左訓練一個針對力量嘅課表之後，究竟我地變得有幾毒/獨??
訓練課表一定要有咩基礎原素係啲咩??
KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意
本集主持:
Burger:
https://www.instagram.com/burger_kofgym/
助手:
Karl:
https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/
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